доктор Роберт Аткинс "Как похудеть за 14 дней? Новая революция в диете"

В эффективности этой программы убедились миллионы людей по всему миру. Она научит вас, как, не страдая от голода: сбросить изрядное количество килограммов всего за 14 дней, достигнуть идеального веса и поддерживать его, всегда хорошо себя чувствовать, избежать обычных ошибок, ведущих к развитию распространенных недугов, всю жизнь сохранять форму, питаясь так, как вам нравится. Следуйте формуле Аткинса и забудьте о необходимости считать калории. Наблюдайте, как быстро тает жир и вырисовываются очертания вашего более здорового и крепкого тела. Наслаждайтесь ощущением энергии и исчезновением симптомов всех недугов, от диабета до сердечно-сосудистых заболеваний.

Как может одна диета решить все эти проблемы?

Очень просто. Девяносто пять процентов людей с избыточным весом страдают нарушениями обмена веществ, а не перееданием. Как только обмен приходит в норму, организм автоматически приспосабливается к новому способу сжигания жира. На диете Аткинса вы можете есть сколько влезет и никогда не испытывать чувства голода, что облегчает длительное соблюдение этой диеты. И это еще не все. Следуя программе Аткинса, вы навсегда избавитесь от тяги к пище с высоким содержанием углеводов.

Диета Аткинса - единственная, на которой неудачи, характерные для длительных диет, практически исключены, потому что вы можете роскошно питаться и прекрасно себя чувствовать.

• Испытайте на себе обменное преимущество, обеспечиваемое диетой Аткинса.
• Освойте пожизненную поддерживающую диету, благодаря которой вы больше никогда не растолстеете.
• Получите удовольствие от новых рецептов.

Предисловие

Есть десятки диет, которые помогут вам на время сбросить вес. Но если ваша цель - не только потеря веса, но и здоровье, то, на мой взгляд, следует сделать еще один шаг. Задайте себе более конкретные и интересные вопросы: Сколько диет помогут мне восстановить почти забытые ощущения бодрости и хорошего самочувствия? Сколько диет будут определенно укреплять мое здоровье - день за днем, год за годом?

Полагаю, вам необходима именно такая диета - обеспечивающая неизменно хорошее самочувствие, бодрость и здоровье на протяжении всей жизни.

Являясь заслуженным ветераном диетических баталий, я в своей книге исхожу из уникальной точки зрения. Люди приходят ко мне, заботясь о своем здоровье, зная, что мне кое-что известно об искусстве похудания. Но я уверен, что еще более ясно они осознают тот факт, что я пользуюсь репутацией врача, способного помочь людям с серьезными нарушениями здоровья. Аткинсовский центр дополнительной медицины - это крупное амбулаторное учреждение, которое находится на Манхэттене, на 55-й улице, и насчитывает около 10.000 пациентов. Это люди, страдающие диабетом, сердечными заболеваниями и рассеянным склерозом, артритом, хронической усталостью и гипертонией. Менее пяти процентов этих пациентов, когда они впервые переступили порог моей клиники, интересовало в первую очередь похудание.

И все же успех и признание я снискал как автор эффективных диет. Только после того как диета Аткинса принесла мне известность, я взялся за главное дело своей жизни - диетологию, используя ее для лечения серьезных заболеваний. Зачем же тогда я пишу еще одну книгу о диете?

Диета - важнейшая часть системы сохранения здоровья, которую я предлагаю своим пациентам. Без правильного питания не может быть здоровья, а если вы питаетесь правильно, у вас не будет избыточного веса. Эта общеизвестная истина подтверждается всем моим врачебным опытом.

Ожирение и плохое здоровье, раздражительность и утомляемость, сонливость днем и бессонница ночью - позвольте утверждать, что все это звучит знакомой мелодией в ушах любого врача, который давно пользует тучных, неправильно питающихся, малоподвижных современных американцев. Ожирение - это не случайно накопленные лишние килограммы, а серьезное нарушение обмена веществ, непосредственно связанное с расстроенным здоровьем.

Когда двадцать лет назад я писал свой первый бестселлер "Революция в диете", моей главной заботой было показать людям, как можно похудеть быстро, легко и без особых мучений или хлопот. Принципы, которые я для этого изобрел, до сих пор остаются в силе. Они являют собой эффективный метод, позволяющий сбросить лишние килограммы и сантиметры и оставаться на этом уровне. Я весьма сомневаюсь, что кто-нибудь еще предлагал более верную и необременительную диету.

Но принципы, разработкой которых я занимаюсь с тех самых пор, как стал врачом-диетологом, имеют в виду нечто большее, чем просто похудание. Они предполагают стремление к безупречному здоровью, то есть к тому обмену веществ, который обеспечивает самочувствие, позволяющее в полной мере наслаждаться радостью бытия.

Как похудеть за 14 дней? Скачать >>