Fit-клуб
эдоровье диеты похудение БАД диета группа крови индивидуальный подход
 
Главная
Библиотека
Статьи
Разработки
Контакт
 


Главная

Искусство быть собой

Голос крови

Почему не работают диеты?

Кое-что о похудении

Звёзды и здоровье

Законы Природы и здоровье

Фитнес-клуб

Проблема БАД

Краткая Успехология

Мифы и апокрифы

Форум






 
группы крови, групп, крови
 

   Список тем

    Периодическая система человека
  • "Периодическая система"
    человека
  • Предварительные результаты
    тестирования связи группы крови
    и знака Зодиака
  • Анализ связи группы крови
    и знака Зодиака у женщин
  • Отчет о результатах тестирования
    связи группы крови и знака Зодиака
  • Питание по группе крови
    и излишний вес
  • Новый проект: "Ваш вес
    и группа крови"
  • Отчет об итогах проекта "Ваш вес
    и группа крови"


  •     Практика здоровой жизни
  • Три шага к здоровью
  • Динамика показателей состава тела
    женщин под влиянием фитнес-трениро-вок и регуляции режима питания
  • Торт "Небесный"
  • Фитнес и самооценка здоровья
    женщин
  • Как вы понимаете фитнес?
  • Принципы правильного похудения
  • Фитнес и сезоны жизни
  • Вылечить рак проще самому
  • Последняя стадия рака - пинок
    под зад...


  • "Периодическая система" человека

    Питание по группе крови и излишний вес

    Поступление анкет от посетителей "Планеты здоровья" продолжается, и статистика потихоньку растет. Результаты, впрочем, сильно не меняются, так что чего-нибудь нового о связи группы крови и знака Зодиака сказать пока не могу. На данный момент все полученные результаты изложены в отчете. А для прояснения тех вопросов, которые остались невыясненными, статистики пока маловато.

    Но обработка уже полученных результатов в другом аспекте дала возможность сделать довольно интересные выводы с точки зрения влияния на здоровье питания по группе крови. Что я имею в виду?

    На разных форумах в Интернете вопрос питания по группе крови довольно оживленно обсуждается. Если отбросить высказывания типа "Все это ерунда, потому что такого не может быть никогда", то в основном точки зрения сводятся к двум противоположным:
         1. Как раз те продукты, которые подходят для моей группы крови, мне нравятся и помогают моему здоровью.
         2. Как раз те продукты, которые не подходят моей группе крови, я постоянно употребляю, и ничего мне не делается.

    Ясное дело, если ты с детства любишь колбаску, а в 30 лет узнаешь, что то тебе недобре, что ты еще можешь сказать? Здоровье в порядке (спасибо зарядке), а что там будет лет через 20-30, никому не ведомо, а если и будет что-нибудь, то еще неизвестно, по какой причине. Напомню только, что выводы свои о наилучшем способе питания в соответствии с группой крови доктор Д'Адамо сделал не только по своим личным предпочтениям, но по результатам 20-летних исследований, которые начал еще его отец. А кроме семьи Д'Адамо, подобные же результаты получали и многие другие диетологи.

    Значит, если вы хотите убедиться в том, что питаться лучше по группе крови, не дожидаясь окончания вашего личного эксперимента, наверное, самый лучший инструмент - все-таки статистика. У Адамо эта статистика огромна, что и дало ему возможность надежно обосновать свою теорию.

    Я, конечно, не Адамо, но худо-бедно статистику тоже набрал, с помощью посетителей "Домика Здоровья", которым я по гроб жизни буду за это благодарен. Но, поскольку это исследование посвящено в основном связи группы крови и знаков Зодиака, результаты насчет питания по группе крови получились как бы по боковой линии, поэтому они касаются только одного аспекта - излишнего веса.

    В анкете, которую я предлагаю заполнить всем желающим, наряду с вопросом о группе крови, есть еще и вопрос о типе телосложения, какое оно - среднее, плотное или худощавое, а также о предпочтительном типе питания. Я не утверждаю, что все вопросы поставлены корректно, и не ожидал на 100% объективных ответов, а просто взял и тупо обработал анкеты. А поскольку анкет уже перевалило за тысячу, то полученные результаты дают пищу для размышлений.

    Итак, что же получилось?


    Употребление мяса и излишний вес

    Чтобы не запутаться самому и вас не запутать, я исследовал только отношение к мясу. Почему? Ну, во-первых, мясо - наиболее дискуссионный продукт с точки зрения его влияния на здоровье, правда? Во-вторых, оно является как бы маркером, разделяющим две полярные группы крови - 0 и A, которые вместе составляют 66% всей моей статистики. Поскольку мясо считается необходимой частью рациона "нулевиков", а "ашникам" противопоказано, то и его влияние на избыточный вес должно проявиться здесь сильнее всего. Посмотрим, так ли это.

    Как и следовало ожидать, в основном все питаются одинаково, независимо от группы крови. Ибо в основном пищевые привычки закладывают нам не диетологи, а папа с мамой с раннего детства. Поэтому отличия в рационе разных групп крови получились почти незначительные.

    Почти, да не совсем!

    Если среди тех, кто употребляет мясо часто, редко или вообще избегает, зависимости от группы крови практически нет, то среди тех, кто заявил, что кушает отбивные ежедневно, группа крови 0 явно преобладает - их больше в полтора раза, чем в группах A и B! (диаграмма A). Важен сей факт, или нет? Я считаю, что важен, чисто из психологических соображений. Если вы не фанат мяса, то, думаю, с одинаковой вероятностью поставите галочку в графу "часто" или "редко", а вот если не мыслите себе обеда без бифштекса или колбаски, то с гарантией отметите окошко "ежедневно". Так что ваш организм свой выбор делает в пользу вашей группы крови, а статистика это подтверждает.

    dg_A. Частота употребления мяса для разных групп крови
    Частота употребления мяса не зависит от группы крови

    Хотя и в группе А 20% опрошенных едят мясо ежедневно. Почему так? Ну, наверно, потому же, почему дети (и не только) любят сладкое: вкусовые привычки преобладают над требованиями организма. А может, еще и потому, что организм хочет в первую голову аминокислот и берет их из любого доступного источника.

    А вот к чему это приводит (диаграммы B,C).

    dg_B. Люди, ежедневно употребляющие мясо
    Люди с группой крови А, которые ежедневно едят мясо, имеют избыточный вес
    dg_C. Люди, редко употребляющие мясо
    Люди с группой крови А, которые редко едят мясо, не имеют избыточного веса

    Из тех, кто ежедневно ест мясо, избыточный вес имеют 63% людей с группой крови А и только 36% - с группой крови 0. Разница более чем в полтора раза! И наоборот, среди людей с группой крови А, которые едят мясо редко, избыточный вес имеют только 18%. 63% и 18% - есть разница?

    Заметьте, что процент людей с излишним весом для группы крови 0 не зависит от того, едят ли они мясо часто или редко. Ну и что - для них ведь мясо полезный продукт. Однако среди тех, кто мясо ест ежедневно, худощавых в два раза больше. (Опять-таки, мясо мясу рознь. В диете Адамо речь идет о натуральном мясе, а не о колбасе и копченостях, в анкете же этот вопрос не детализирован). А вот по группе А, для которой мясо - вредный продукт, разница показательна. Чем больше его ешь, тем, понятно, больше вреда для здоровья. В данном случае - жировой массы.

    Лично я сторонник диеты по группе крови не потому, что у меня первая группа, и я люблю мясо. Просто аргументация доктора Д'Адамо меня убеждает. И это небольшое исследование я затеял из чистого любопытства, подстегнутого, как я уже сказал, некоторыми высказываниями, которые я видел в Интернете. Но тут уж, как говорится, на чужой роток не накинешь платок. Можно, конечно, заявить, что лично вы не придерживаетесь диеты по группе крови, а значит, эта теория неправильна. Ну что ж, говорят, даже гимназист Ульянов имел в аттестате тройку по логике.


    Излишний вес в зависимости от возраста

    Даже в таком, обобщенном варианте, статистика насчет влияния употребления мяса на излишний вес дает достаточно отчетливые результаты. Но можно сделать и следующий шаг - отследить динамику по возрасту.

    Действительно, возраст участников анкетирования лежит в пределе от 10 до 70 лет. Ясное дело, что, например, у подростков влияние питания на излишний вес может проявляться менее отчетливо, в связи с более высокой скоростью метаболизма и повышенной двигательной активностью. В пожилом возрасте и метаболизм замедляется, и образ жизни у большинства людей становится более оседлым. Что и проявляется в возрастании процента людей, имеющих избыточный вес.

    dg_D. Процент людей с избыточным весом по возрастным группам
    С возрастом процент людей с излишним весом возрастает

    На приведенном графике представлена статистика набора веса независимо от группы крови, так сказать базовая кривая. Если же взять процент людей с избыточным весом отдельно по группам крови 0 и А, получаем интересную картину.

    dg_E. Процент людей с избыточным весом по группам крови 0 и А
    Люди с группой крови А, употребляющие мясо, имеют излишний вес

    На левом графике представлена статистика по группам крови без учета употребления мяса, на правом - только тех, кто ежедневно употребляет мясо. Как видите, картинки существенно отличаются. Для сравнения на обоих графиках штриховой линией показана базовая кривая для всех групп крови. Совершенно очевидно, что употребление мяса резко увеличивает скорость набора веса у людей с группой крови А. После 40 лет среди "ашников", любящих мясо, излишний вес встречается на 18% чаще. И на 21% чаще, чем у людей с группой крови 0.

    Отмечу также, что на процент "нулевиков", имеющих излишний вес после сорока, употребление мяса практически не влияет. В принципе, так и должно быть, ибо, как уже было сказано, мясо не тормозит их метаболизм.

    Для иллюстрации я привожу также диаграммы изменения с возрастом процента людей различной телесной конфигурации с группами крови 0 и А, ежедневно употребляющих мясо. Получились довольно наглядные диаграммы.

    dg_F. Процент людей с избыточным весом по группам крови 0 и А
    Люди с группой крови А, которые ежедневно едят мясо, имеют избыточный вес
    dg_G. Процент людей средней комплекции по группам крови 0 и А
    Люди с группой крови А, которые ежедневно едят мясо, реже имеют среднюю комплекцию
    dg_Н. Процент худых людей по группам крови 0 и А
    Люди с группой крови А, которые ежедневно едят мясо, редко бывают худыми

    Осталось объяснить разницу графиков для группы крови 0 на левой и правой картинках диаграммы dg_E. Кое-какие соображения здесь имеются, но они пока что сыроваты. Для их конкретизации требуется продолжить набор статистики.

    Поэтому я принял решение закрыть проект "Связь группы крови и знака Зодиака" как успешно завершенный в рамках поставленной задачи. Он действовал ровно 5 лет - с августа 2006 по август 2011 года, и за это время было обработано 1429 анкет. Не бог весть что, конечно, но спасибо посетителям сайта и за это.

    Новый Интернет-проект "Ваш вес и группа крови" открылся в октябре 2011 г. Приглашаю всех желающих к участию в этом проекте. Ваша помощь для меня неоценима!

    Александр Езовит,
    ТЦ "Планета Здоровья"
    Добавлено: август 2011

    При перепечатке ссылка на источник обязательна

         Вернуться к оглавлению >>
         Подобнее о питании по группе крови >>



     


    FIT-CLUB.INFO
    'Как похудеть, лежа в ванне'
    Узнайте, как включить "похудение на автопилоте" и похудеть, не насилуя свой организм.
    Как похудеть...>>


    Худеть не вредно
    Формула похудения
    Для
    идеальной
    фигуры
    Slim Formula >>


    А паразиты - никогда!
    ParaProtex
    НОВЕЙШИЙ
    антипаразитный комплекс широкого спектра действия
    ParaProtex >>


    Стоп электросмог!
    ParaProtex
    НАДЕЖНАЯ ЗАЩИТА
    от излучения мобильных телефонов и других приборов
    Communiguard


    Женский клуб
    Замуж за 2 месяца
    Пошаговое руководство
    Смотри отзывы >>


    Подписаться на рассылку "Здоровье по Вашей мерке"

    Ваше имя :
    Ваш email :




    эдоровье диеты похудение БАД здоровый образ жизни домик здоровья диета группа крови индивидуальный подход
    Copyright©2006-2016 Aleksandr Yezovit All rights reserved
     
    Page copy protected against web site content infringement by Copyscape