Fit-клуб
эдоровье диеты похудение БАД диета группа крови индивидуальный подход
 
Главная
Библиотека
Статьи
Разработки
Контакт
 


Главная

Искусство быть собой

Голос крови

Почему не работают диеты?

Кое-что о похудении

Звёзды и здоровье

Законы Природы и здоровье

Фитнес-клуб

Проблема БАД

Краткая Успехология

Мифы и апокрифы

Форум






 
группы крови, групп, крови
 

   Список тем

    Периодическая система человека
  • "Периодическая система"
    человека
  • Предварительные результаты
    тестирования связи группы крови
    и знака Зодиака
  • Анализ связи группы крови
    и знака Зодиака у женщин
  • Отчет о результатах тестирования
    связи группы крови и знака Зодиака
  • Питание по группе крови
    и излишний вес
  • Новый проект: "Ваш вес
    и группа крови"
  • Отчет об итогах проекта "Ваш вес
    и группа крови"


  •     Практика здоровой жизни
  • Три шага к здоровью
  • Динамика показателей состава тела
    женщин под влиянием фитнес-трениро-вок и регуляции режима питания
  • Торт "Небесный"
  • Фитнес и самооценка здоровья
    женщин
  • Как вы понимаете фитнес?
  • Принципы правильного похудения
  • Фитнес и сезоны жизни
  • Вылечить рак проще самому
  • Последняя стадия рака - пинок
    под зад...


  • Отчет об итогах проекта "Ваш вес и группа крови"

    Итак, настало время подвести итоги по проекту "Ваш вес и группа крови". К сожалению, результаты оказались значительно более скудными, чем предполагалось. За два года поступило всего 500 анкет, что в три раза меньше, чем по предыдущему проекту. Пригодными же для анализа оказалось 376. Поэтому, сори, почти никаких выводов по заявленной тематике сделать не удалось, просто потому, что за их достоверность невозможно ручаться. Анкетирование - вообще весьма доверительный метод, поэтому надежность полученных данных я оцениваю примерно на 80%, учитывая это при обработке анкет. Подробнее об этом - в разделе "Немного психологии".

    Вот несколько результатов, которые заслуживают внимания.

    1. Подтвердилось аномальное распределение по группам крови в полученных анкетах. Напомню, что по официальной статистике, среди русского этноса группу крови 0(I) имеют в среднем 32,9% человек, группу крови А(II) - 35,8%, B(III) - 23,2% и АВ(IV) - 8,1%.

    Суммарно по результатам интернет-анкетирования (1861 анкета) получилось следующее распределение (см. dg A):

    dg_A. (мужчины + женщины)


    Группа 0 - 27,6%;
         Группа А - 34,9%;
         Группа В - 20,6%;
         Группа АВ - 16,9%.

    Распределение по группам крови

    То есть, как уже отмечалось, среди тех, кто принял участие в анкетировании, оказался неожиданно большой процент людей с группой крови АВ(IV) - в 2 раза выше, чем ожидалось по статистике. А группы 0(I) - наоборот, на 5% меньше.

    Причины этого покрыты тайной, как и вообще многое, что относится к группе крови АВ, которую, выходит, не зря окрестили "загадочной". Не исключено, кстати, что мы с вами наблюдаем за появлением новой "исторической общности" людей, которую уместно будет назвать "гомо интернетикус".

    Повышенный процент группы крови АВ отмечается как у женщин, так и у мужчин (dg B, dg C). Подтвердилось также основное отличие в распределении по группам крови: среди мужчин существенно повышен процент группы крови А(II) - на 8% выше, чем среди женщин.

    dg_B. dg_C.
    Распределение женщин по группам крови

    Распределение мужчин по группам крови

    2. Самым важным результатом работы я считаю то, что получена зависимость между индексом Кетле (ИМТ) и процентом жира (ПЖ). Индекс массы тела и процент жира - это две разные системы оценки телосложения, и то, что между ними обнаружилась явная зависимость, оказалось достаточно неожиданным даже для меня самого. Строго говоря, статистически достоверные результаты получены только для женщин, однако их можно применить и к мужчинам, с оговоркой, что разброс значений для мужчин слишком велик и его нельзя объяснить недостаточным количеством данных.

    Тем не менее, на рис.1 приведен график зависимости между ИМТ и процентом жира для женщин, который хорошо аппроксимируется линейной функцией. Зависимость может быть описана выражением:

    ИМТ = 0,52 ПЖ + 9,2 = 0,52 (ПЖ + 17,7) или
         ПЖ = 1,92 ИМТ - 17,64 = 1,92 (ИМТ - 9,2)

    То есть, если параметр А = 9,2, то для расчетов можно принять:
         ИМТ = 1/2 (ПЖ +2 А).
         ПЖ = 2 (ИМТ - А).

    Рис. 1
    Зависимость между ИМТ и процентом жира для женщин

    Значит, между ИМТ и ПЖ существует связь, по крайней мере, для женщин. У мужчин значительный разброс значений ПЖ, скорее всего, связан с более выраженными индивидуальными особенностями телосложения, так как ИМТ - все-таки интегральный показатель. Тем не менее, средние значения ПЖ для мужчин (см. рис. 2) достаточно хорошо укладываются в формулу:

    ИМТ = 0,33 ПЖ + 20,67 = 0,33 (ПЖ + 62,64) или
         ПЖ = 3 ИМТ - 62 = 3 (ИМТ - 20,67)

    То есть, если параметр B = 20,67, то для расчетов можно принять:
         ИМТ = 1/3 (ПЖ +3 B).
         ПЖ = 3 (ИМТ - B).

    Рис. 2
    Зависимость между ИМТ и процентом жира для женщин

    Что это нам дает?

    Ну, например, мы можем более четко представить себе "физический смысл" индекса Кетле. Действительно, ведь как выглядит шкала ИМТ для оценки избыточного веса у женщин?

    ИМТ от 20 до 23 - ваш вес в норме;
         ИМТ от 24 до 29 - у вас есть избыточный вес;
         ИМТ более 30 - можно говорить об ожирении.

    Теперь по аналогии мы можем получить шкалу для оценки избыточного веса по проценту жира:

    ПЖ от 20 до 27 - ваш вес в норме;
         ПЖ от 28 до 38 - у вас есть избыточный вес;
         ПЖ более 38 - можно говорить об ожирении.

    Мы знаем, что среднестатистическая американка имеет ПЖ = 32, а для идеальной женской фигуры ПЖ составляет 22. Мы можем теперь наглядно представить, в каком диапазоне находятся эти значения.


    Как найти "царевну-лягушку"?

    Хотя, конечно, понятие идеала зависит от того, чьими глазами на него смотрят. Например, по результатам недавно проведенного опроса молодых мужчин, наиболее привлекательными оказались девушки "с формами", конкретно с такими:

    Рост - 163 см;
        Обхват талии - 76 см;
        Объем бедер - 100 см.

    Процент жира для такой фигуры составит 28, так что идеал идеалу рознь. Но "модельные" фигуры с ПЖ = 18-20, по-видимому, потихоньку уходят в прошлое.

    Если оценить параметры женских "стандартов красоты" за последние 60 лет и некоторых известных моделей, то они неплохо укладываются в полученную зависимость ИМТ / ПЖ (см. рис. 3).

    Рис. 3
    Стандарты женской красоты и параметры моделей

    Как видим все эти "стандарты" (ПЖ от 9 до 17) лежат в диапазоне, совершенно не совпадающем с понятием "нормы" по проценту жира (ПЖ от 20 до 27). Что еще интереснее, из рассмотренных моделей только у троих параметры попадают в "идеальный" диапазон.

    Как же тогда быть с известными поговорками "мужчины не собаки, костей не любят" и "если женщина хорошая, пусть ее будет много"? А просто: по всей видимости, женские "стандарты" устанавливает мода, которая, как известно, тоже женского рода. Вот тут полученные формулы могут вам помочь "слепить" идеал по своему вкусу. С чего начать?

    Ну, для примера можно задать, например, в качестве исходного параметра рост вашей избранницы. Пусть ее рост равен 1,68 м.

    После этого, задавая различные значения ИМТ, мы вычисляем ее вес и по формуле ИМТ / ПЖ находим значения процента жира. А затем по таблицам из книги Б. Сирса "Войди в Зону здоровья" находим наиболее близкие значения объема талии и бедер. Насчет бюста, к сожалению, ничего не могу сказать, но тут уж пусть поработает ваша фантазия. Обычно считается, что у нормальной женской фигуры объем бюста равен объему бедер.

    Пример расчета

    Рост = 1,68 м. Задаем ИМТ = 22. Тогда:

    Вес = 62 кг;
        Процент жира (ПЖ) = 2 (22 - 9,2) = 25,6.

    По таблицам (наиболее близкие значения):
        Бедра = 38,50 inch = 98 см;
        Талия = 28,50 inch = 72 см.

    Как видите, все очень просто. В таблице я привел несколько таких "персональных" конфигураций при различных ИМТ из диапазона, соответствующего нормальному весу (20-23). Можете считать это новогодней хохмой, а можете озадачиться и попробовать разыскать свою "царевну-лягушку"...

    Таб. 1
    ИМТ Рост (м) Вес (кг) Талия (см) Бедра (см)
      1,68      
    20   56,5 68,5 94
    21   59,3 71 96,5
    22   62 72 98
    23   65 75 100

    Для мужчин идеальным считается индекс массы тела в 25-27. Это означает процент жира от 13 до 19. Среднестатистический американец имеет ПЖ = 23.

    Шкала ПЖ позволяет также более вразумительно представить динамику изменения телосложения у женщин с возрастом. Группировка данных по указанным выше диапазонам ПЖ дает следующие результаты (dg_D):

    dg_D.
    Изменение процента жира с возрастом

    Хотя избыточный вес с возрастом появляется у все большего количества женщин, тем не менее, до 40-летнего возраста большинство женщин имеет все-таки нормальный вес; после достижения 40-летнего рубежа доля женщин с избыточным весом резко возрастает, что связано, по-видимому, с гормональными изменениями.

    Ожирение у женщин имеет место не настолько часто, как это бы казалось. Даже после 40-летнего возраста процент женщин с ПЖ свыше 38 не превышает 15%.


    Немного психологии

    Да, социологическое анкетирование - дело не самое простое, а результаты его часто оказываются не слишком достоверными. Но мы не социологи и не психологи, а просто любопытные Варвары, поэтому едим, что дают.

    Однако об одном психологическом моменте мне хотелось бы поговорить. Он касается самооценки людьми своей фигуры.

    В анкете первой части проекта не было форм для расчета процента жира и индекса Кетле, а просто я просил оценить свое сложение по одной из категорий - "плотное", "среднее" или "худое". Подразумевая при этом, что "плотное" сложение означает наличие излишнего веса.

    Во второй части проекта анкета, наряду с оценкой по шкале "плотное - худое", содержала также и данные для расчета индекса Кетле и процента жира. Вот тут и выяснилось, что словесная самооценка и антропометрические показатели - это, как говорят в Одессе, две большие разницы.


    "Плотное" сложение

    Оказалось, что большинство женщин понятие "плотное" воспринимают адекватно, т.к. у 80% "плотных" ПЖ действительно выше 30. Хотя у 5% ПЖ меньше 25 (т.е, практически идеально). Возможно, это те женщины, которые обладают мускулистым телосложением (их по жизни мало). Вот они и воспринимают понятие "плотное сложение" по-своему.

    У мужчин с адекватным восприятием оказалось слабее - ПЖ зашкаливает за 25 только у 40% "плотных", зато у 28% ПЖ - до 25. Похоже, что и здесь понятие "плотное" те, кто имеет излишний вес, понимают как "толстое", а те, кто похудее, - как "мускулистое".


    "Среднее" сложение

    Со средним - путаница. У женщин "среднее" сложение означает примерно ПЖ в диапазоне 20-25. Но получается, что субъективно - это то, что не меньше 20. Средние и те, у кого 25-30, и те, у кого за 30. Вапще...

    Мужчины несколько более конкретно себя оценивают, но тоже не обходится без отклонений, так что 10% "средних" имеют ПЖ за 25. А 26% - до 10...


    "Худое" сложение

    Вот с "худой" фигурой более однозначно, особенно у мужчин. По идее, здесь сложно ошибиться. И, тем не менее, 18% женщин склонны все-таки считать, что у них "французская фигурка", даже при ПЖ больше 26.

    Александр Езовит,
    ТЦ "Планета Здоровья"
    http://www.fit-club.info/
    Добавлено: декабрь 2013

    При перепечатке ссылка на источник обязательна

         Вернуться к оглавлению >>



     


    FIT-CLUB.INFO
    'Как похудеть, лежа в ванне'
    Узнайте, как включить "похудение на автопилоте" и похудеть, не насилуя свой организм.
    Как похудеть...>>


    Худеть не вредно
    Формула похудения
    Для
    идеальной
    фигуры
    Slim Formula >>


    А паразиты - никогда!
    ParaProtex
    НОВЕЙШИЙ
    антипаразитный комплекс широкого спектра действия
    ParaProtex >>


    Стоп электросмог!
    ParaProtex
    НАДЕЖНАЯ ЗАЩИТА
    от излучения мобильных телефонов и других приборов
    Communiguard


    Женский клуб
    Замуж за 2 месяца
    Пошаговое руководство
    Смотри отзывы >>




    Подписаться на рассылку "Здоровье по Вашей мерке"

    Ваше имя :
    Ваш email :




    эдоровье диеты похудение БАД здоровый образ жизни домик здоровья диета группа крови индивидуальный подход
    Copyright©2006-2017 Aleksandr Yezovit All rights reserved
     
    Page copy protected against web site content infringement by Copyscape