Fit-клуб
эдоровье диеты похудение БАД диета группа крови индивидуальный подход
 
Главная
Библиотека
Статьи
Разработки
Контакт
 


Главная

Искусство быть собой

Голос крови

Почему не работают диеты?

Кое-что о похудении

Звёзды и здоровье

Законы Природы и здоровье

Фитнес-клуб

Проблема БАД

Краткая Успехология

Мифы и апокрифы

Форум






 
елисеева, скачать, книги, елисеевой, куренков
 

Библиотека Fit-клуба
"Твой Домик Здоровья"

КАТАЛОГ

Уважаемый посетитель!

Пользование Библиотекой бесплатное. Однако некоторые эксклюзивные материалы защищены паролем от разархивирования. Чтобы получить пароль, щелкните на ссылке "Читательский билет" (ниже).

Вход в библиотеку
Альманах "Планеты Здоровья". Выпуск 1. "SOS для волос"
Альманах "Планеты Здоровья". Выпуск 2. "Как у вас с проблемой веса?"
Альманах "Планеты Здоровья". Выпуск 3. "Защитники жизни"
Альманах "Планеты Здоровья". Выпуск 4. "Аист на крыше"
Альманах "Планеты Здоровья". Выпуск 5. "Иммунитет - дело тонкое"
Альманах "Планеты Здоровья". Выпуск 6. "Формула красоты"
Альманах "Планеты Здоровья". Выпуск 7. "Сердце не камень. Часть I"
Альманах "Планеты Здоровья". Выпуск 8. "Сердце не камень. Часть II"
Альманах "Планеты Здоровья". Выпуск 9. "Против паразитов и инфекций"
Альманах "Планеты Здоровья". Выпуск 10. "Враг под микроскопом"
Альманах "Планеты Здоровья". Выпуск 11. "Ключ к долголетию"
Альманах "Планеты Здоровья". Выпуск 12. "Три четверти здоровья"
Альманах "Планеты Здоровья". Выпуск 13. "Революция в животе"
Альманах "Планеты Здоровья". Выпуск 14. "Умная еда"
Альманах "Планеты Здоровья". Выпуск 15. "Мифы и апокрифы"
Амосов Н. "Мысли и сердце"
Аткинс Р. "Биодобавки доктора Аткинса"
Аткинс Р. "Как похудеть за 14 дней?"
Бaтмaнгхелидж Ф. "Ваше тело просит воды"
Д'Адамо П. "4 группы крови - 4 образа жизни"
Езовит А. "Женское здоровье и БАД. Часть I. Красота изменит мир"
Езовит А. "Женское здоровье и БАД. Часть II. Спасательный круг"
Езовит А. "Справочник по компонентам БАД. Часть I. Витамины"
Езовит А. "Справочник по компонентам БАД. Часть II. Минералы"
Езовит А. "Справочник по компонентам БАД. Часть III. Аминокислоты"
Езовит А. "Справочник по компонентам БАД. Часть IV. Квазивитамины и ПНЖК"
Езовит А. "Справочник по компонентам БАД. Часть V. Фитосоединения"
Езовит А. "Справочник по компонентам БАД. Часть VI. Другие активные вещества"
Елисеева О. Анонс книг
Ивлев Ю. "У опасной черты"
Карпер Д. "Не старейте!"
Курдюмов Н. "Хотим ли мы здоровья?"
Куренков С. "Человек - разумный?"
Норбеков М. "Опыт дурака или ключ к прозрению"
Рат М. "Объявить бизнес на болезнях вне закона"
Свищёва Т. "Инфаркт - это рак сердца"
Сирс Б. "Войди в Зону Здоровья"
Уоллок Д. "Умершие доктора не лгут"


Добро пожаловать в библиотеку

Получите Ваш читательский билет,

и

ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ!

 

На всякий случай:
Если у Вас есть проблема с разархивированием файлов, то, скорее всего, у Вас на компьютере установлена несколько устаревшая версия архиватора WinRAR или WinZip.

Современную версию архиватора WinRAR Вы можете скачать по прямой ссылке: http://www.electrobook.ru/downloads/wrar320ru.exe

А также:
Для удобства чтения текстовых файлов Вы можете скачать программу-компилятор ICE Book Reader, которая сделает этот процесс более приятным и безопасным для зрения.
Скачать >>




Справочник по компонентам БАД. Часть I. Витамины

Справочник по компонентам БАД. Часть I. Витамины

Несколько лет назад я поставил перед собой задачу собрать воедино и сделать максимально доступными основные сведения о биологически активных веществах, входящих в состав БАД, чтобы ими могли пользоваться как медики, так и люди, никак не связанные с врачебной деятельностью.

То, что такая книга может оказаться полезной, подтвердилось уже в процессе работы, когда выяснилось, что собрать и систематизировать материалы для нее не так-то просто, даже с помощью Интернет. В последние десятилетия в области знаний о натуральных фармако-логических веществах происходит что-то вроде информационного взрыва, поэтому многие данные оказываются неподтвержденными, противоречивыми или просто устаревшими. Я постарался в меру своих сил отделить зерна от плевел, но прошу не удивляться, если кое-какая информация будет противоречить тому, что вы знаете из официальных источников.

Наиболее ценной, по моему мнению, особенно для врачей, является информация о физиологических механизмах действия компонентов БАД и их применимости при различных заболеваниях. Собственно, для того справочник и составлялся. В настоящее время работа еще не завершена, поэтому книга публикуется частями. В полном объеме имеющуюся информацию можно посмотреть в разделе "Применение БАД" моего ТЦ "Планета Здоровья".

А. Езовит


Справочник по компонентам БАД. Часть II. Минералы

Справочник по компонентам БАД. Часть II. Минералы

Минеральные вещества (минералы и микроэлементы) являются не менее важными компонентами человеческого организма, чем белки, жиры, углеводы и витамины. В общей сложности минералы составляют около 4% массы тела.

Некоторые минеральные вещества являются структурными элементами тканей, и их содержание в организме достигает сотен граммов и даже килограммов, как, например, кальция. Другие содер-жатся в организме в неизмеримо меньшем количестве (например, селена - 16 мг, а ванадия - всего 100 мкг). Но даже эти микродозы минеральных веществ жизненно важны для организма, так как практически все они являются коферментами многих биохимических процессов, а это значит, что без минералов невозможен полноценный обмен веществ.

Многие белки и жирные кислоты, а также некоторые витамины организм может производить самостоятельно из подручных материалов, но он не способен синтезировать ни один минеральный элемент. Их единственным источником являются пища, вода и воздух. В связи с тем, что в настоящее время содержание минералов в почве сельско-хозяйственных угодий значительно ниже, чем 100 лет назад, а в воздухе и воде, наоборот, содержится значительно больше токсичных микроэлементов, проблема минералодефицитов и микроэлементозов приобрела в наши дни первостепенное значение.

А. Езовит


Справочник по компонентам БАД. Часть III. Аминокислоты

Справочник по компонентам БАД. Часть III. Аминокислоты

Аминокислоты - один из основных макрокомпонентов питания. Если ежедневная потребность организма в витаминах и большинстве минеральных веществ составляет сотые и тысячные доли грамма, то у аминокислот это потребность составляет граммы и даже десятки граммов. Вероятно, поэтому долгое время аминокислоты рассмат-ривали почти исключительно как строительный материал для построе-ния мышечных тканей организма.

Однако последние исследования заставили по-новому взглянуть на роль аминокислот в человеческом организме. Пожалуй, только роль аргинина в выработке окиси азота и гормона роста была изучена довольно давно. Теперь же стало известно, что и многие другие аминокислоты активно участвуют в важнейших метаболических процессах.

И это не удивительно, поскольку и ферменты, и гормоны также имеют белковую структуру, а значит, без аминокислот невозможно протекание биохимических процессов и управление многими функциями организма. Без аминокислот невозможны выработка энергии и расщепление подкожного жира, формирование нервных импульсов и психическая деятельность, управление режимом сна и бодрствования и другими биологи-ческими ритмами организма, и, в первую очередь, основная функция любой клетки - выработка белков.

Если раньше аминокислотные наборы предназначались в основном для спортсменов, то в последнее время круг биодобавок с содержанием аминокислот значительно расширился - это и продукты для безопасного похудения, и гепатопротекторы, и иммуноукрепляющие средства, и даже мультивитаминные комплексы. Учитывая, что незаменимые аминокислоты наш организм может получать только извне, прием аминокислотных добавок оправдан при бедном белковом составе рациона, а также как дополнение к схемам лечения или реабилитации.

А. Езовит


Справочник по компонентам БАД. Часть IV. Квазивитамины и ПНЖК

Справочник по компонентам БАД. Часть IV. Квазивитамины и ПНЖК

Что такое витамины? Это вещества, которые в малых дозах необходимы для нормальной жизнедеятельности организма человека и животных. Сами по себе витамины не обладают высокой активностью, однако они выступают в роли катализаторов многих биохимических и физиологических процессов. Поскольку вся биохимия живого орга-низма построена на ферментных реакциях, значение катализаторов для жизнедеятельности переоценить невозможно.

Важнейшие витамины были открыты еще в первой половине прошлого века, однако вплоть до настоящего времени ученые находят все новые удивительные вещества, обладающие жизненно важными свойствами, но все же чем-то отличающиеся от того определения, которое первоначально было найдено для категории витаминов.

Отличие главным образом заключается в том, что витамины не синтезируются в организме, или же синтезируются в недостаточном для нормальной жизнедеятельности количестве. И еще - витамины, как правило, необходимы организму в очень малых количествах. Хотя в последнее время многие ученые считают, что установленные нормы суточной потребности в витаминах занижены, и порой очень значительно.

В общем, по указанному выше признаку ученые перешерстили все открытые на сегодняшний день вещества, проявляющие витаминную активность, и условно договорились разделить их на собственно витамины и витаминоподобные вещества (квазивитамины).

Правда, договорились не до конца. Поэтому эта классификация "колеблется вместе с линией партии", и есть ряд соединений, которые одни относят к витаминам, а другие к казивитаминам (витаминоидам). Это, конечно, сути не меняет, но путаницу может внести изрядную.

Ну, например. В общем и целом, к разряду квазивитаминов большинство исследователей твердо относят такие вещества, как оротовая кислота (бывший витамин В13), пангамовая кислота (витамин В15), карнитин (витамин Вt), липоевая кислота (витамин N), S-метилметионин (витамин U), коэнзим Q10, бетаин, ликопин и биофлавоноиды (витамин P).

Холин (В4), пантотеновая кислота (В5), инозитол (В8), ПАБК (В10), биотин (витамин Н) и ПНЖК (витамин F) отданы на откуп научному волюнтаризму: их кто-то считает витаминами, а кто-то - витаминоидами. Поэтому в своем справочнике я тоже допустил чуток волюнтаризма - отнес к разряду квазивитаминов то, что не вошло в I-ю часть (о витаминах), а также ПНЖК.

Хотя витамин F в первой части справочника присутствует, но здесь я разбил его на компо-ненты, выделив полиненасыщенные жирные кислоты в отдельную категорию, как это им и положено. И биофлавоноиды тоже - им будет посвящена следующая, пятая часть справочника.

А. Езовит


Справочник по компонентам БАД. Часть V. Фитосоединения

Справочник по компонентам БАД. Часть V. Фитосоединения

Кроме всем известных питательных веществ, в растительных продуктах в последние годы были открыты новые необычные соединения, которые, в отличие от витаминов и минеральных элементов, не участвуют в выработке энергии и пищеварительном процессе. Однако они защищают наш организм от многих опасных заболеваний, таких как рак, ревматизм, высокое кровяное давление, инфаркт и другие. По имеющимся не сегодняшний день данным, они действительно способствуют таким образом сохранению здоровья.

Многие из этих веществ относятся к классу полифенолов и обладают консервирующими, антиоксидантными, бактерицидными и фунгицидными свойствами. Поэтому, в частности, многие пряности и приправы, содержащие в себе полифенольные соединения, преду-преждают такие проблемы со здоровьем, как диабет, сердечно-сосудистые заболевания, артриты и артрозы, а также многие другие.

А. Езовит


Справочник по компонентам БАД. Часть VI. Другие активные вещества

Справочник по компонентам БАД. Часть VI. Другие активные вещества

В завершающую часть "Справочника" вошли все те активные вещества, которые не образуют достаточно крупных группировок, достойных отдельного выпуска. Что ни в коей мере не означает их маловажность для нашего организма.

Возьмем, к примеру, ферменты. Во-первых, вся биохимия чело-веческого организма основана на ферментных преобразованиях; без ферментов вы не смогли бы, извиняюсь, даже нос себе почесать. Во-вторых, ферментов в нашем теле насчитываются многие тысячи. Однако для изготовления БАД широко применяются пока лишь несколько видов, кои и вошли в этот справочник.

В общем, к "другим" компонентам я не постеснялся отнести также пробиотики и пищевые волокна, хондропротекторы и пару других веществ. На чем мой труд по составлению "Справочника" разрешите считать завершенным. К общей пользе, надеюсь.

А. Езовит


Фитопедия (Энциклопедия CaliVita)

CaliVita

Наша Фитопедия содержит ряд коротких статей по различным вопросам профилактики заболеваний, современных методов диагно-стики, применения БАД. Короче, популярно обо всем, что связано со здоровьем.

Это своего рода архив, в который собирается информация, в свое время публиковавшаяся на сайтах тематического центра "Планета Здоровья". Кому интересно, пожалуйте на страницы Фитопедии >>

 
 


FIT-CLUB.INFO
'Как похудеть, лежа в ванне'
Узнайте, как включить "похудение на автопилоте" и похудеть, не насилуя свой организм.
Как похудеть...>>


Худеть не вредно
Формула похудения
Для
идеальной
фигуры
Slim Formula >>


А паразиты - никогда!
ParaProtex
НОВЕЙШИЙ
антипаразитный комплекс широкого спектра действия
ParaProtex >>


Стоп электросмог!
ParaProtex
НАДЕЖНАЯ ЗАЩИТА
от излучения мобильных телефонов и других приборов
Communiguard


Женский клуб
Замуж за 2 месяца
Пошаговое руководство
Смотри отзывы >>




Подписаться на рассылку "Здоровье по Вашей мерке"

Ваше имя :
Ваш email :




эдоровье диеты похудение БАД здоровый образ жизни домик здоровья диета группа крови индивидуальный подход
Copyright©2006-2017 Aleksandr Yezovit All rights reserved
 
Page copy protected against web site content infringement by Copyscape